TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ
90年代にミリオンヒットを連発した日本が誇るダンスヴォーカルユニット“TRF” 今回、結成20周年を記念して、これまでダンサーボディを維持するために 行ってきた普段のトレーニングが、エクササイズにも有効であることから その経験を活かし、ダンスとエクササイズを融合させたDVDを制作しました TRFのSAM・ETSU・CHIHARUがオリジナルの振り付けを考案し自ら指導！ TRFと一緒に日々エクササイズしているうちに１曲踊れるようになります。  |
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TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ 効果 [TRF エクササイズ]
ダンスエクササイズは、有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行える上に、カッコよく踊ろうとする意識でコアマッスルがエクササイズ中は常に使われるので、みなさんの想像以上に運動強度が高いんです。
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